留學生心理問題引關注 行囊也需打包心理健康

留學生心理健康問題，一直是中國學生留學的痛點之一。迫于文化沖突和學業壓力，每年都有中國留學生，特別是低齡留學生因為負面情緒而出現抑郁癥、精神疾病等問題，嚴重影響其在海外順利完成學業。關注留學生心理健康問題，迫在眉睫。

秋季剛開學，13歲的函就被監護人帶到我的辦公室。她剛從北京來到一所私立寄宿學校讀9年級，盡管學校安排了新老學生結對輔導，組織新生周末旅游等活動，開學一周內，函還是因為不和任何人講話而被校方要求找心理咨詢師，以排除心理障礙的可能。

2000年開始在國外做學校心理學醫生，函是我服務過的第一位小留學生。從那年起，越來越多的小留學生開始出現在我工作的公立初中和高中及周圍的私立寄宿學校里。

注重抗挫折力、減壓機制、交流能力等軟因素培養

隨著中國經濟的發展，發達國家有意開放并降低中國小留學生簽證門檻，大批低齡學生早早離開父母來海外學習和生活。與此形成鮮明對比的是，海外學校并沒有為這些急速增加的國際學生配備相應的心理資源。其實，研究生走出國門，能夠增長見識，但并不應該鼓勵中國孩子小小年紀就出國留學，原因是他們“心理應變能力、自我管理、安全意識都不夠成熟”“情形令人擔心”。

世界衛生組織對心理健康的定義是“個人能夠實現自己的潛能，舒緩生活中的壓力，有效率地工作，為社區做貢獻的狀態”。2014至2015學年，賓州大學1800多位中國留學生中大約有12%尋求過心理咨詢。小留學生因為更分散，還沒有普查數據，但因為各種適應不良出現的心理健康和行為問題開始越來越引起大眾關注。為此，當愛子心切的父母為孩子們打包最新款的手提電腦、充足的學費和時尚的衣著時，有沒有問過：留學的行囊里，心理健康裝備好了嗎？

初二來到海外留學的穎同學，父親陪讀了一年后，在初三開始出現焦慮癥狀，高一發展成厭食癥，身體的虛弱開始造成長期曠課，最終被學校勸退。曾在國內成績不差，積極參加機器人隊等活動，同伴關系也良好的程同學，高一突然被轉到海外留學。由于語言和文化的障礙，學習和生活上失去了成就感和親密的人際關系，沒了上進的動力，程開始沉迷于電腦游戲，荒廢學業不說，脾氣也開始異常暴躁，情緒起伏大，最后以被開除告終。

當然，適應得好的小留學生也有，但占少數。比如剛滿14歲的桑妮，一到國外私立高中就如饑似渴地投入到學業和課外社團中，并忙著參加舞會等各種活動。雖然桑妮也有文化上的困惑，比如對國外同學相對成熟、開放的穿衣打扮有認知差異，但開放的態度和強烈的求知欲，在學業和人際關系上的順利適應，為她之后4年的成長打下了良好的基礎。

對比這兩類孩子，不難發現，是否在成長過程中培養了良好的心理素質，發展了抗挫折力、減壓機制、交流能力等軟因素，起著關鍵作用。