三伏天曬背養(yǎng)生，靠譜嗎？醫(yī)生：曬對(duì)養(yǎng)生，曬不對(duì)傷身

自“熱石墩治療痛經(jīng)”后，網(wǎng)絡(luò)上又掀起一股“三伏天曬背養(yǎng)生風(fēng)”，在高溫連連的福州，也有不少人跟風(fēng)。三伏天曬背真能養(yǎng)生嗎？12日，記者采訪了幾位福州的醫(yī)生。

在抖音、小紅書(shū)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，不少博主推薦三伏天曬背。博主稱(chēng)，三伏天是冬病夏治的好時(shí)機(jī)，中醫(yī)講究“腹為陰，背為陽(yáng)”，不少經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背就像是在“向天借陽(yáng)氣”，能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。而且三伏天曬背，可以幫助人寒氣變少、臉蛋緊致，還對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)炎等疾病有好處。一時(shí)間，大家紛紛跟風(fēng)露背曬太陽(yáng)。

“在中醫(yī)理論里，三伏天曬背是可以養(yǎng)生的。”福州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師許祥云介紹，曬背是為了養(yǎng)陽(yáng)，和做三伏貼、三伏灸是一個(gè)道理，能達(dá)到冬病夏治的效果，能讓體內(nèi)的伏邪排出體外，驅(qū)寒保暖，還能緩解抑郁、改善體質(zhì)。

不過(guò)，就像做三伏灸前要辨證施治一樣，曬背也要因人而異。有的人適合，比如：虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛的人；四肢寒涼怕冷，月經(jīng)期間怕冷體虛的人；老年人；肝氣郁結(jié)人群。有的人不適合，比如：火氣旺盛的人等。

記者注意到，不少跟風(fēng)曬背的網(wǎng)友也表達(dá)了曬黑、曬傷的苦惱。

“作為皮膚科醫(yī)生，我們不建議盲目曬背。”福州市第一總醫(yī)院皮膚科主任李睿提醒，曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷。

“最近高溫突破40℃，太陽(yáng)毒辣、紫外線強(qiáng)，曬不對(duì)，不僅不能養(yǎng)生，還會(huì)傷皮膚傷身。”李睿表示，紫外線對(duì)皮膚的損傷很大，曬背的時(shí)間把握不好，很容易曬傷。若是非要曬背的話，要避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的階段，同時(shí)頭、面、眼部應(yīng)做好防護(hù)，如戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，擦防曬霜等，曬前曬后要適量喝水。

特別需要注意的是，對(duì)紫外線過(guò)敏者、服用易發(fā)生光毒反應(yīng)藥物的人群要避免日曬，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病患者也不適合曬背。（記者 陳丹 通訊員 陳文璇 陳文藝）