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    教你三招兒防中暑

    北京青年報記者從120北京急救中心獲悉,年老體弱、有心腦血管疾病、營養(yǎng)不良者以及較長時間處于高溫環(huán)境下的人,如交警、在烈日下行走的人等,都是中暑的“高危”群體。這些人群更要注意預(yù)防中暑。

    1.外出時根據(jù)自己的體力決定行程長短,不要過度疲勞,否則抗暑能力會下降。出門戴上透氣、散熱及通風(fēng)性能好的涼帽,打上太陽傘,既可防止中暑,又可預(yù)防“日射病”(太陽直射引起的腦部水腫)。

    2.多喝水,適當補充淡鹽水。在室內(nèi)打開電扇,加速空氣對流,但不要直吹身體;使用空調(diào)時,溫度不要太低。

    3.身上必備藥物可選擇:十滴水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、仁丹、六一散、諸葛行軍散等。

    中暑了咋辦?!癥狀不同區(qū)別對待

    1.輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息,解開衣扣,腰帶,敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

    2.如果患者的體溫持續(xù)上升,有條件的可以在澡盆中用溫水浸泡下半身,并用濕毛巾擦浴上半身。

    3.如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣,這時應(yīng)采取昏迷體位(要求頭高腳低位,頭要求抬高15度至30度,仰臥位時要求頭偏向一側(cè))。在通知急救中心的同時,注意保證呼吸道暢通。

    特別提醒

    心腦血管病患者,在高溫下盡量少出門,并隨時帶好常用藥,以防高溫誘發(fā)原發(fā)病。由于中暑和其他疾病發(fā)病的病因不同,需要區(qū)別對待。如果原有心腦血管疾病的患者感到不舒服,應(yīng)趕緊到陰涼通風(fēng)處,口服一些防暑藥。若癥狀很快緩解,就可能是中暑;如果不見好轉(zhuǎn),有可能是其他疾病,應(yīng)盡快服用心血管藥物。假如有人出現(xiàn)暈倒或昏迷,并有不明原因的高熱,應(yīng)立即撥打急救電話或就近送到醫(yī)院。

    文/本報記者 李潔

    責(zé)任編輯:楊林宇

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