福州專家支招 應對“開學綜合征”

隨著開學季到來，一部分兒童和青少年可能會出現“開學綜合征”。如何應對這個問題？記者8日采訪了福建醫科大學附屬福州兒童醫院精神心理科主任陳敏榕。

陳敏榕介紹，“開學綜合征”是指在開學前后，部分兒童和青少年表現出焦慮、緊張甚至恐懼等情緒反應，還可能伴有頭疼、胃疼、惡心、腹瀉等癥狀。

專家說，孩子從假期的閑散狀態恢復到緊張規律的學習狀態，不適應新學期的學習、生活， 就容易導致“開學綜合征”。建議家長可以幫助孩子一起制定作息時間表和新學期學習計劃，幫助孩子營造學習氛圍，合理安排孩子的作息、休閑、運動時間，適當減少孩子刷手機、打游戲的次數，循序漸進地進行體育鍛煉，幫助孩子從“暑期模式”切換回“校園模式”。

“開學初期，孩子心理波動比較大，要關注開學給孩子帶來的緊張、焦慮及不良情緒，及時溝通和開導。”陳敏榕表示，家長平日里可以加強和孩子的溝通交流，聊聊學校的趣事，消除他們對新學期的緊張感。

專家表示，情緒狀態與免疫力密切相關，穩定的情緒是抵御疾病的屏障。記者了解到，福州兒童醫院精神心理科特已開設“心理疏導門診”，選派多名高年資心理治療師加入，更好地為兒童青少年提供規范、便利的心理咨詢服務。聯系電話：0591-87116319；就診時間：周一到周五8:00-12:00。（記者 林文婧）