10月20日是世界骨質(zhì)疏松日 老年人要警惕“沉默的殺手”

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。記者18日采訪骨科專家了解到，隨著老齡化程度的不斷加深，骨質(zhì)疏松和脆性骨折患者數(shù)量均呈現(xiàn)顯著上升趨勢(shì)，市民朋友一定要高度警惕骨質(zhì)疏松這一“沉默的殺手”給老年人生活帶來的影響。

福州市第一醫(yī)院骨科主任林昌慧介紹，骨質(zhì)疏松癥是骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加的代謝性骨骼疾病。骨折、體型改變和腰背疼痛，是骨質(zhì)疏松的三種常見癥狀。“隨著年齡增長(zhǎng)，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質(zhì)吸收，會(huì)造成骨量減少、骨骼脆性增加。通常女性在50歲、男性在60歲后，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。但很多患者直到出現(xiàn)骨折了，才知道自己是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥而導(dǎo)致的。”林昌慧表示，骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的臨床癥狀，不易引起人的注意，在市一醫(yī)院骨科，一年要接診三四百例因骨質(zhì)疏松癥而導(dǎo)致腰椎椎體、胸椎椎體、髖關(guān)節(jié)等部位骨折的老年人。

林昌慧介紹，許多老年人常因提重物、跌倒后造成腰椎、胸椎等部位骨折，但因當(dāng)時(shí)疼痛不太明顯，患者往往不在意，沒有及時(shí)就醫(yī)，從而形成陳舊性脊柱骨折，脊柱會(huì)被壓縮變薄。隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的生活不便和其他癥狀，甚至造成長(zhǎng)期臥床和癱瘓等嚴(yán)重后果。林昌慧提醒，老年人要預(yù)防跌倒，避免提重物，建議每年做一次骨密度檢測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。此外，秋冬季節(jié)，一些患有高血壓、心臟病等慢性心腦血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌張，要減少骨折肢體的活動(dòng)，及時(shí)送醫(yī)治療。

“骨質(zhì)疏松是人體正常衰老的表現(xiàn)，不用過于恐懼，但也不能輕視。”專家建議，老年人要綜合調(diào)整生活方式，多進(jìn)食魚、蝦、奶制品、新鮮蔬果等富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)勤曬太陽(yáng)，多參與打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、慢步走等運(yùn)動(dòng)，減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。（記者 林文婧 通訊員 文璇）