怪了！明明睡了幾小時 她覺得才幾分鐘

海峽網9月11日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 陳宇娟）整夜輾轉反側，感覺都沒睡著，可是睡眠監測卻顯示她睡得還不錯，這是怎么回事？近日，省級機關醫院睡眠醫學中心接診了45歲的女患者阿燕（化名），她自稱嚴重失眠，而醫生給她檢查后發現，她屬于偽失眠。

“醫生，我每天失眠都非常嚴重。”阿燕剛到省級機關醫院睡眠醫學中心就憂心忡忡地訴苦，說自己每天都只睡幾分鐘。接診的嚴金柱副主任醫師給她安排多導睡眠監測，可檢查后發現，她的睡眠時間不算短，有好幾個小時。可奇怪的是，她醒來后，仍覺得自己只睡了幾分鐘。

“這種癥狀醫學上稱之為‘矛盾性失眠’，也就是俗稱的主觀性失眠或偽失眠。”嚴金柱介紹，睡眠不好是這類患者的主觀感受，他們一般會說自己已經有很長時間沒有睡過覺。他們感覺自己的大腦幾乎每晚都處于清醒狀態，雖然閉著眼睛，但周圍發生的任何事情都知道。而且，這類患者認為，即使睡著了，也僅僅是迷迷糊糊地睡了幾分鐘?？珊芏鄷r候，家人會告訴他們，他們睡著了，甚至發出鼾聲了，甚至錄下證據給他們，但他們仍堅持“基本沒有睡”。

“主觀性失眠其實是患者對睡眠狀態的感知不良引起的失眠感覺。”嚴金柱說，主觀性失眠可見于任何年齡，女性更常見，其發病機制尚不明確。他認為，患者在睡眠過程中，常會把正常睡眠活動時出現的精神活動錯誤地判斷為處于覺醒狀態時的感覺，從而對睡眠狀態感知不良，這可能是患此病的原因之一。

“要讓主觀性失眠患者走出‘困’局，首先要幫他們緩解焦慮情緒。”嚴金柱說，比如阿燕，通過就診，她明確認識到自己對于睡眠狀況存在錯誤的判斷，這讓她的心態發生了改變。同時，醫生糾正了她的一些不良睡眠習慣，比如睡前不要在臥室看電視等。漸漸地，阿燕的“失眠”問題得到了解決。