泰國拳手40度高溫減肥訓練被熱死

根據泰國dailynews的報道，在3月26日的下午一名即將參加拳擊比賽的21歲蘇格蘭籍泰拳選手死亡，死者在在呵叻府（?。┍话l現。死者的教練表示死者在外出跑步時是在3月25日的中午，當時氣溫非常高，死者身穿厚厚的緊身“減肥衣”，其目的是為了能夠減掉自身3公斤的體重好參加26日晚上舉辦的“61公斤級別泰拳賽”，但讓其他人沒有想象到的事是，這位泰拳選手從中午外出后就再也沒回來過，當第二天被發現時已經身亡了10個小時了。

根據醫生的初步判定，死者死亡的原因很可能是因為天氣太熱，加上身體嚴重缺水，導致了中暑休克死亡，也就是熱痙攣，終于擂臺上所向披靡的拳擊手還是被大自然的力量給打敗了，這也是與大自然搏斗的結果。

其實這場意外本身是可以避免的，這個拳擊手想要走捷徑減掉自身更多的重量，但卻用了不好的辦法，在面對40度的高溫下，是很容易出現危險的，并且還身穿了厚重的“減肥衣”。無論是初跑者還是資深的跑者，在夏季高溫的時候，建議避開中午和下午這兩個最炎熱的時間段而選擇清晨或者傍晚去跑步，當氣溫超過33度時，就不建議外出去跑步了，尤其是在濕度大的時候，這種天氣跑步十分容易中暑。在炎熱的天氣下跑步本身身體就會大量出汗，純棉的衣服不建議穿，因為純棉的衣服在大量出汗后會一直貼在皮膚上，不利于排汗和散熱，應選擇排汗性能好、透氣的速干衣，并且注意防曬，這位拳擊手身穿了更加厚重的“減肥衣”讓自己身陷危險的系數大大增加。在高溫下想要避免中暑也需要補水，但是要少量多次，否則大量出汗會讓人體的水分流失，引起中暑，如果活動量大，建議飲用含電解質的運動型飲料。

在這場意外中，我們不能只當是一個資訊看，而是要把這件事切身到自身的跑步運動中，避免相同的事發生在自己的身上，從而避免自己受到傷害。