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    晨練后適宜睡回籠覺嗎

    答案:不適宜

    答案解析:晨練過程中人體血液循環變快,如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動,回心血量減少,易造成心腦肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢復;運動產生的大量代謝廢物如乳酸,淤積于肌肉、關節,易讓人四肢酸痛等。

    責任編輯:楊林宇

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