中國近視患病人數超過4.5億 專家為眼保健操正名

6月6日是全國愛眼日。在國家衛生健康委員會今天上午舉行的專題發布會上，專家為受到質疑的眼保健操“正名”——眼保健操確實有用，但不能僅用這一種方法預防近視。

國家衛生健康委員會介紹，我國近視患病人數超過4.5億人，已居世界首位。近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡趨勢明顯，高度近視視網膜病變已成為我國不可逆性致盲眼病的主要原因之一。為此，國家衛生健康委員會發布了近視、弱視和斜視的防治或診治指南。

《近視防治指南》提出，戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關。因此，提倡在學齡前如幼兒園時期就開始增加戶外活動時間，有條件的地方鼓勵每天增加戶外活動1小時。不良讀寫習慣是近視的危險因素。寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2厘米）的青少年近視患病率較高。應培養良好的讀寫習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6至7厘米）、書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。讀寫應在采光良好、照明充足的環境中進行，桌面的平均照度值不應低于300勒克斯，并結合工作類別和閱讀字體大小進行調整，以避免眩光和視疲勞等。另外，近視發生發展的其他環境因素可能還包括營養、睡眠時間、微量元素、電子產品的使用等。

近年來，網絡上有不少聲音質疑眼保健操的有效性。在此次官方公布的近視防治指南中，依舊將眼保健操作為重要的預防方法。對此，北京同仁醫院眼科中心主任王寧利表示，對于近視來說，很難做到僅用一種方式就能有效防控，一般都是多種方法結合的結果。在目前的競爭壓力下，就要做到科學用眼獲取信息，盡量不要超過適度范圍。眼保健操就是其中預防近視的一種方法，但并不是說做了眼保健操就能百分百預防近視。如果一邊做眼保健操，一邊繼續過度用眼，用不健康的姿勢和方法閱讀，沒有戶外活動，仍然會導致近視。針對網絡上對于眼保健操無效的言論，專家們用了5年時間做了一個科學評估。研究認為，眼保健操可以調節眼肌，緩解視疲勞，使用正確的方法做眼保健操確實有作用。因此，眼保健操還是要做，但不能把希望都寄托在眼保健操上。