睡不夠易發(fā)胖？研究稱缺覺是導(dǎo)致肥胖的重要因素

原標(biāo)題：睡不夠易發(fā)胖？研究稱缺覺是導(dǎo)致肥胖的重要因素

缺覺讓人精神萎靡。英國一項(xiàng)研究顯示，缺覺還導(dǎo)致未成年人肥胖幾率增加58%。

沃里克大學(xué)研究人員整合過去42項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，試圖弄清未成年人缺覺與肥胖之間的因果關(guān)系。這42項(xiàng)實(shí)驗(yàn)涉及75499名年齡不滿18歲的未成年人，他們的平均隨訪時(shí)間為3年。研究人員借助問卷或可穿戴設(shè)備了解研究對(duì)象的睡眠時(shí)長，并定期記錄研究對(duì)象的身高體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有缺覺的研究對(duì)象體重增加均高于同齡不缺覺者，他們體重超標(biāo)或肥胖的幾率平均比不缺覺者高58%。

研究人員在美國《睡眠》月刊上發(fā)表論文說，他們依照美國全國睡眠基金會(huì)發(fā)布的不同年齡段睡眠指導(dǎo)時(shí)間把研究對(duì)象分成缺覺組和正常組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4-11個(gè)月大的嬰幼兒每晚睡眠不足12小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)提升40%；3-5歲兒童每晚睡眠不足10小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加57%；6-13歲孩子睡眠不足9小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加123%；14-17歲少年睡眠不足8小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加30%。

英國《泰晤士報(bào)》援引研究牽頭人米歇爾·米勒博士的話報(bào)道，研究結(jié)果顯示出所有年齡段未成年人缺覺與肥胖之間的一致性關(guān)聯(lián)，同時(shí)表明，“缺覺是導(dǎo)致肥胖的重要危險(xiǎn)因素”。（喬穎）【新華社微特稿】