開春鍛煉 這些運動健身項目在廈很潮

廈門日報訊（記者 趙張昀 實習生 林曉茹）春天已到，不少家長認為，開春的運動鍛煉有助于孩子的生長發育。近日，記者走訪廈門一些運動健身場所，除了有攀巖、擊劍、帆船、柔術、兒童平衡車等項目，不少健身房還為青少兒開設體適能班。

走訪 新潮運動花樣多

近日，記者來到位于白鷺洲路的一間擊劍館，十幾名七、八歲的少兒，正在進行變速跑、收腹跳等擊劍基礎體能訓練。負責人張女士說，開館一年多來，大部分學員是小學生和初中生，“很多孩子訓練不到一年，就能參加俱樂部交流賽，或去外地實戰比賽，進步很快。”

位于羅賓森購物廣場的一間少兒運動館里，平衡木、高低杠、雙杠、吊環等器械已擺放就緒，這里將迎來放學后前來練習美式體操課程的小學生。相關負責人王女士說，小學員們將訓練滾翻、手翻、倒立等基本功，有的孩子還能輕松完成助跑前空翻、杠上翻身下等進階類動作。

在周末時段，記者先后走訪了一間位于后江埭路的攀巖館和一間坐落于湖濱北路的巴西柔術場館，兩間場館的主理人表示，近一兩年來，利用周末時間前來報班上課或自主練習的青少年越來越多，攀巖和柔術等原本較冷門的運動，如今都熱了起來。

此外，記者還注意到，帆船、射箭、馬術、普拉提、尾波沖浪、兒童平衡車等比較新潮的體育項目，也逐漸走進了青少年的運動視野。

觀察 “潮項目”受青少年青睞

記者走訪發現，相比游泳、籃球、乒乓球等傳統運動項目，新潮運動項目越來越受到青少年的青睞。擊劍館負責人張女士提到，手拿彈性鋼劍、身著帥氣的全套擊劍裝備，這項運動的“行頭”特別吸引孩子，同時也能從對抗中獲得成就感；體操的空翻、飛躍、轉體等技術動作，攀巖的姿勢和行進線路，也都比較酷炫。少兒巴西柔術孫教練告訴記者，許多小學員及其家長都是沖著這項運動的新鮮感報名參與的。

提升孩子的體能、磨煉意志品質，同樣是家長為孩子選擇運動的重要考量標準。如體操、攀巖、平衡車等，對柔韌性、爆發力、協調性、動作領悟力都有一定要求；柔術、擊劍等對抗性較強的運動，能鍛煉孩子的反應力、增強孩子受挫折的能力。走訪過程中，大多數家長表示，這些專項訓練，對孩子的體能有很大改善。吳女士的兩個孩子都練習擊劍，堅持一段時間后，孩子們的體質有所增強，也比較少生病了。

家長帶動孩子一起嘗鮮

嘗試新的運動項目，家長的帶動和重視也很重要。后埭溪路的攀巖館負責人韓先生表示，有相當一部分會員是“大帶小”的狀態，即親子一起練習；還有一部分送孩子學習巴西柔術，目的是鼓勵孩子增強自我防護的意識和能力。記者走訪了解到，大部分家長更能科學地認識運動風險，不再對孩子“過度保護”，鼓勵孩子在吃苦中成長。

此外，專業人員和器材的配備也是新潮專項運動受歡迎的關鍵因素。據了解，白鷺洲路的擊劍館里，3名教練都是退役的擊劍運動員，其中2人還是國家一級運動員；后埭溪路的攀巖館內，鎂粉、抱石墊等專業用品齊全，教練會陪著孩子一起爬上巖壁，鼓勵初學者克服恐高；少兒體操館工作人員表示，教練均畢業于早教或體育運動專業，不定期進行保護手法的培訓，也會請專業體操隊教練前來交流指導；在擊劍和巴西柔術的訓練上，教練都會嚴格要求小學員遵從運動禮儀，進攻“點到為止”。

在網上，記者看到有9.9元的“少兒擊劍體驗課”和“美式體操體驗課”，一些運動培訓機構通過價格較低的體驗課吸引學員嘗鮮。

【鏈接】健身房為青少年開設專項課程

記者在團購網站搜索健身房課程，并實地走訪位于蓮前西路、會展中心附近的多家品牌健身房，注意到青少年課程幾乎成為了健身房的新“標配”，此類的客群大部分是為了加強體能的體育專項生，以及需要中考體育項目指導的適齡學生。

據會展南里的一間健身房相關人員介紹，課程所涉及的運動項目有單杠、跳箱、劃船、拋球、爬繩、舉重、單車等，體適能訓練營還有6名少兒，主要是小學五、六年級的學生，“在這個年齡段多練力量和爆發力，可以增加孩子的骨密度，改善肌肉質量。”一位教練說。