養生食譜

• 梅花還能做粥吃？

  養生食譜 2016-02-15

  梅花不僅僅是在寒冬盛開受人觀賞的花朵，同時也是一味良藥，只要采用合適的方法，就能起到保健強身的作用。

• 你送的玫瑰被我吃了

  養生食譜 2016-02-14

  玫瑰花除了美顏，也能成為烹飪上的好食材。玫瑰花能舒氣活血，柔肝醒胃，更能有助于美容，促進女性好氣色。

• 春節拒油膩 素菜做出肉味來

  養生食譜 2016-02-14

  春節長假，你是否還在開啟每天大魚大肉的“喂豬”模式呢?節日期間美食當前，的確很難抵住誘惑，愛美的女士就會犯愁了，究竟是要美呢、還是要美呢、還是要美呢?

• 春節吃撐怎么辦？不靠消食片讓這些美食理療來幫你

  養生食譜 2016-02-08

  春節甭管哪頓飯都跑不了大魚大肉，可照著這種吃法，當春節過完之后再見面的同事肯定會說“你胖了”。如果你不想胃不舒服，需要靠“健胃消食片”來度日的話，不妨在這小長假中換換口味，來點清爽的。

• 蘑菇味增蕎麥面

  養生食譜 2016-01-27

  可偏偏就說“我在寒夜里四季如春”，為何人家就能溫暖如春而咱們卻凍成狗了呢?吃完這碗熱面之后我就告訴你。

• 風靡好萊塢的吹風機零食 減肥全靠它

  養生食譜 2016-01-27

  羽衣甘藍的營養確實也是非常之豐富，它的含鈣率是10%，維生素A1 33%，維生素C1 34%，多吃確實非常有益!所以，別浪費胃口給聞一聞就長肉的薯片了，不妨試試這道健康零食吧!

• 遠離冬季抑郁的有效茶飲

  養生食譜 2016-01-25

  入冬以來，很多人都明顯感覺心情不如夏季“陽光”，情緒低落、疲倦失眠、注意力不集中等現象相繼出現，這正是抑郁癥的前兆。介紹幾款預防抑郁癥的有效茶飲，讓心情陽光起來！

• 牛肉蘑菇面

  養生食譜 2016-01-20

  在寒冷的冬季吃些熱湯面類的食物，不僅有湯的熱乎度，還能有主食來填飽肚子，絕對是一舉兩得的完美食譜，今晚就get起來吧!

• 海帶豆腐湯

  養生食譜 2016-01-20

  冬季無論飯前還是飯后，來碗熱湯總是會令人由內而外的感受到溫暖，那么下面這個食譜拿好不謝。

• 南瓜子小米粥

  養生食譜 2016-01-14

  南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，是驅蟲的食療佳品，小米具有健脾和胃、促進食欲的功效，二者搭配熬煮成粥，既營養又健康。

• 川貝雪梨膏

  養生食譜 2016-01-14

  川貝雪梨膏它不僅是美味的食物，也是化痰止咳的食療藥物，冬天很多人都會出現咳嗦痰多的現象，如果在這個時候吃點川貝雪梨膏效果會很好。

• 麥冬黑棗烏雞湯

  養生食譜 2016-01-11

  麥冬有養陰生津、潤肺清心的功效，適宜陰虛內熱者食用，烏雞對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有滋補的效果，再搭配上黑棗，補血效果就更加顯著了，所以麥冬黑棗烏雞湯是一道既營養又保健的湯品。

• 當歸生姜羊肉湯

  養生食譜 2016-01-11

  當歸生姜羊肉湯出自古代名醫張仲景的《金匱要略》，原方是用于治療腹痛屬于虛證、寒證的患者，后因其處方中的主料羊肉、生姜均為日常食材，當歸雖為藥材，也常被用于制作食物，屬于藥食同源之品，故被后人納入藥膳之中，并受到老百姓的喜愛。

• 花生紅豆粥

  養生食譜 2015-12-28

  南方的冬季是又濕又冷，日常多吃一些祛濕類的食物，能幫助將體內的濕氣排除。

• 鯽魚節瓜湯

  養生食譜 2015-12-28

  總所周知南方的冬季是又濕又冷，在加強保暖的同時也要做好祛濕的準備，祛濕的食物有哪些呢？